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みんなのホットヨガサーチはディレクトリ型サーチエンジンです。
このサーチエンジンに登録されている様々な情報・ホームページを見つけることができます。
((ホームページを探す))
- 【キーワードで探す】
探したいホームページに関係するキーワードを入力して
自分の探しているホームページを見つけることができます。
キーワードは複数指定することも可能です。
[例] スポーツ 野球
キーワード検索はトップページや各カテゴリのページからすることができます。
より詳細な条件を指定して検索したい場合には検索フォームの横にある[More]をクリックしてください。
詳細検索画面から開くページを新しいウィンドウで開きたい場合には[New Window]をクリックしてください。
((ホームページを登録する))
- 【新しく自分のホームページを登録する】
自分のホームページをお持ちの方は宣伝のためにもぜひ登録してみてください。
登録の方法は、
(1)自分のホームページのテーマ（ジャンル）にあったカテゴリをトップページ又はサイトマップから探します。
(2)そのページの[このカテゴリに新規登録] というリンクがある場合には、
登録することができますのでリンクをクリックして登録画面から登録してください。
登録する場合には登録画面の【登録上の注意】をよく読んでから登録してください。
- 【以前に登録したホームページの登録内容を変更する】
[修正・削除] をクリックして
自分のホームページの登録時のIDを入れて内容変更画面にログインするか、
サーチエンジンからタイトル・メールアドレス・URLなどから検索して、
自分のホームページデータの横にある「修正・削除」というリンクをクリックして、
『修正・削除画面』に行きパスワードを入力して、そこから登録内容の修正を行ってください。
●ホット・ヨガ
ホット・ヨガ（Ｈｏｔ Ｙｏｇａ）は、ハタ・ヨガの系統で、気温４０度以上、湿度６０パーセントという環境の中で行う結構ハードなヨガです。これは７０年代にできたヨガだから、女性の「痩せたい、ダイエットしたい」という要望を強く反映している感じがします。
ホット・ヨガの、そういった無理に環境を作って、急激に修行をするという側面は、本来ならあまり感心できないことでしょう。しかし、現代人は結果を早く出したいから、ホット・ヨガの人気はこれからも高まるように思います。
ホット・ヨガは、実際にアメリカではハリウッドの映画俳優やスポーツ選手にも人気があります。その波が日本にも押し寄せて、ホット・ヨガ人口は増えているようです。
ホット・ヨガは蒸し暑い部屋で行うため、体が柔らかくなりやすいようですし、発汗作用によって体の老廃物を排出することも狙いなので、ダイエットに関心がある女性には人気が高いでしょう。
●ホット・ヨガ
ホット・ヨガは、蒸し風呂状態の中で９０分間、ハタ・ヨガの２８（アメリカでは２６）のポーズを続けて行うことで、体の機能を本来の姿に整えるというヨガだそうです。今ではアメリカで発展して日本にも広まっているようです。
サウナとまではいきませんが、４０度以上の部屋での運動は、それなりに心臓に負担がかかることは否定できません。しかし、７０年代から続けられているものでもあるので、あまり神経質にとらえなくてもいいのかもしれません。
ホット・ヨガの環境では、発汗が激しいので、脱水状態にならないためにも、十分な水分を補給して行う必要があります。
ホット・ヨガは、ダイエットに命をかけている女性たちには、魅力的なヨガだと思います。また、体を柔らかくしたい人にも最適なヨガではないでょうか。部屋の熱によって、関節や筋を痛めずに、体を曲げたり伸ばしたり捻ったりできるのが特徴です。
以上のとおり、結論としては、健康な若者はホット・ヨガをしても大丈夫といえるでしょう。しかし、お年寄りや心臓に持病がある人は、よく医療機関等に相談してからホット・ヨガにトライする方がいいでしょう。
